DICA DA SEMANA
Troque seu jantar por um shake :
1 copo de leite desnatado ( 200 ml )
1 dose de whey protein ( proteína do soro do leite )
1 fruta
MODO DE PREPARO : Bater no liquidificador
Sabemos que o Whey Protein causa saciedade . O shake pode parecer pouco, mas estas medidas rendem quase 2 copos ! A receita contém em média 250 calorias se for com a fruta e 180 calorias se for sem a fruta . A quantidade de proteina média desta refeição será 26 gramas .
Lembrando que uma refeição com mais proteína tem baixo IG ( Índice Glicêmico )
Você conhece o Xilitol?
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Xilitol é um adoçante de origem natural com o mesmo poder de doçura do
açúcar que vem conquistando cada vez mais o mercado devido seus diversos
benefícios ...
Há 9 anos
Um comentário:
Vou fazer a minha de hj com 2 copos de leite e dois de Whey ... e 1 maçã ...hehe
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