Estudos mostram que mulheres pós Menopausa realmente aumentam de peso. Isto ocorre por 2 motivos:
1- Mulheres pós- Menopausa têm aumento de um hormônio chamado Ghrelina que é produzido no estômago e aumenta o apetite.
2- Como os ovários param de funcionar, existe uma queda da Testosterona, hormônio responsável pelo ganho de massa muscular. Como sabemos, a massa muscular é responsável pelo nosso metabolismo, ou seja se cai a massa magra, cai o metabolismo.
Em suma, mulheres pós- Menopausa, têm mais FOME e QUEIMAM MENOS CALORIAS. Sim a natureza é ingrata!
Bom, mas se sabemos a causa, sabemos como tratar correto?
1- Para superar o ganho de peso pelo aumento do apetite- dieta mais suplementos e, dependendo do caso, medicamentos.
2- Para superar a queda do metabolismo- Musculação mais dieta e suplementos.
Resolvi colocar as fotos da Gizelda para servir de motivação e mostrar que SIM é possível melhorar nesta fase da vida.
Abraço a todos
Dra Graciele Tombini
2010 |
2013
Nenhum comentário:
Postar um comentário